レギュラープログラムのご紹介

Kei Pilates(ケイ ピラティス)

一緒にピラティスやりませんか?
毎週月曜日(祝休除く)
◎9:30~10:30(オンライン配信あり)
◎10:45~11:45(お子様連れOK)
費用&ご注意:一回800円 ヨガマットご持参下さい
講師:Keiko

 ピラティス専用スタジオでマシンを使ったプライベートセッションを中心に活動しています。毎月100本近いレッスンを行う中で学んだことを地域に還元していきたい。という思いで行っています。
肩こりや腰痛、姿勢不良など、お身体でお悩みの方、レッスンの中で、理想の身体に変えていくヒントをつかんでもらえたら嬉しいです!

お問い合わせ:keikoito1213(アット)gmail.com
※(アット)を@に変換してお送りください

リフレッシュヨガ&キッズヨガ

《リフレッシュヨガ》
火曜日11:00〜60分
現在は月一、基本第4火曜日開催
(他の週は、片瀬江ノ島にて開催)
初心者&シニア向け、一回1500円
修正法を取り入れた優しいアサナ・呼吸法

《キッズヨガ(小学生)》
月曜16:30〜60分 月3回お月謝3000円
家族割有り
アサナ・ヨガ哲学・呼吸法を楽しく学んでいきます


<概要>
講師:ゆみこ
2005〜指導開始
大人向け・キッズ・ママyoga withベビーを藤沢界隈で開催しています。

私自身がヨガに助けられた経験をもとに、これまで要介護の方向け椅子ヨガやマタニティヨガ等、ヨガが本当に必要な方に届きますように、という思いで、優しいヨガをひっそりと行っております。
まずはお問い合わせお待ちしております。

詳細はブログをご覧ください
Refesh Yoga Yumiko

お問い合わせ、ご予約はこちらから
8refresh.yoga8(アット)gmail.com
※(アット)を@に変換してお送りください

エッセンスヨガ

毎週木曜日
9:30~10:15 子連れ骨盤底筋ヨガ
10:30~11:30 大人向けアロマヨガ
各1500円

<子連れ骨盤底筋ヨガ>
子連れで、骨盤底筋を整えるヨガをします。
産後6カ月から参加可能。
子育てに悩んでいても、みんなと一緒にいれば大丈夫って思えます✨
子連れクラスはマウスシールド統一なので、顔が見えて、表情を学ぶこともでき、乳幼児期に大切な心の安心感もあります。
保育員もいますので、安心して来てみてください♪

[クラスへの思い]
子育てには息抜きも必要。
適度にほぐれて身体が整い、帰りに公園や児童館で遊べるのはとても理想的✨「西鎌みんなの家」は、どちらもあって理想的な環境です💛

<アロマヨガ>
アロマを使って、呼吸を深く、筋肉や心のコリをほぐしていきます。
ハタヨガに加えて、経絡ヨガ、ピラティスなど各種内容も生かしつつ、日常生活での体の使い方も見直していきます。
のんびりしたい人、自然が大好きな人にもおすすめ。

[クラスへの思い]
自身が前十字靭帯を切り、術後激しい運動ができない期間、yogaに支えてもらいました。
その経験から、怪我や体調不良をごまかしながら改善していくということにも、注力しています。
また、アロマが大好きなので、いろんなアロマを紹介しつつ行っています。

<概要>
講師:高木香世子
2016年からyoga講師を始めて、現在指導6年目。
3人の育児中。
詳細はホームページをご覧ください。

申し込み、お問い合わせはこちらから
freshsky24kayo(アット)gmail.com
※(アット)を@に変換してお送りください