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※延期です【10/10(土)開催イベント】怪我に悩む中高年ランナー向けのストレッチ&体調整講座

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※こちらのイベントは、台風14号の接近に伴い延期されました。改めての日程はまだ未定ですが、こちらでもお知らせします。

昔は気持ちよく走れたのに、今は怪我の痛みで満足に走れない。
昔のようなスピードで走り続けられるようになりたい。
ちょっと長く走るとすぐに痛みが出てしまう。

そのような、怪我に悩む中高年ランナーの方向けの痛みの原因を特定し、その対処方法をお伝えするイベントを開催いたします。

ある程度の年齢になってからランニングを始めて、フルマラソンに挑戦する方の多くが何年か走っていると怪我に悩まされ始めます。
長時間走ることは、陸上競技の指導を正式に受けなくても練習を重ねていくことでできてしまいます。
人それぞれ、本人が気づいていない動きの癖や筋力の弱い箇所、かたい箇所があるので、一部の筋肉に負担がかかる自分なりのフォームで長年走り続けることによって、痛みが出てしまうのです。

この痛みを根本解決するためには、痛みの出ている部分をゆるめるなどの対処をするだけでなく、痛みの原因となっている弱い筋肉、かたい筋肉を特定する必要があります。
そして、一部の筋肉に負担がかからない正しいフォームを得るために、身体全体を鍛えていくことが必要となります。

本イベントは、全4回を予定しております。
第1回  〜5項目チェックでわかる痛みの原因特定方法〜
で、痛みの原因を特定し、第2回〜4回は、特定した痛みへの対処方法をお伝えいたします。

講師:原澤治療院院長 運動力学研究家 原澤達也

▼詳細▼
参加、お問い合わせはこちらのFacebookページよりどうぞ
日時:2020年10月10日(土)15:00-17:00
場所:西鎌みんなの家
参加費:500円
※17:00〜 懇親会(自由参加)をやりますので是非!(参加費:1,000円)
※動きやすい服装でお願いします。

▼注意事項▼
※マスクの着用を心がけて下さい
※外出前の検温をお願いします
※三密を避けるよう、各自ご配慮下さい
※駐車場は利用できませんので、お車でのご来場はお控え下さい

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